कैसा हो कैंसर के मरीज का खान-पान

कैसा हो कैंसर के मरीज का खान-पान

कैंसर सुनते ही लोग डर जाते है, ये बीमारी हमे शारीरिक और मानसिक दोनो तरीके से कमजोर बना देती है! कैंसर का पता चलते ही अगर इलाज शुरू किया जाए तो उतनी ही ठीक होने की संभावना बढ़ जाती है,इस केलिए हमे इलाज के साथ साथ अपनी डाइटपर भी ध्यान दे तो और जल्दी इस बीमारी को मात दे सकते है शरीर को कमजोर होने से बचाया जा सकता है इसलिए इलाज के दौरान हाई प्रोटीनफाइबर युक्त भोजन का सेवन करे !

विटामिन ,प्रोटीन और मिनरल युक्त आहार ले!

इसके लिए मछली, अंडे,कम फैट वाले डेयरी प्रोडक्ट, नट बटर, सूखे बीज और मेवे, मटर और मसूर की दाल, सोयाबीन , साबुतअनाजका सेवन कर सकते है।आप अपनी डाइट में कुछ खास सब्जियों को जरूर (Anti cancer foods) शामिल करें। गाजर, कद्दू, टमाटर, मटर, शलजम आदि सब्जियों को जरूर खाएं। इसके अलावा ब्रोकली, पत्तागोभी, फूलगोभी , शिमला मिर्च खासकते हैं। इन सभी सब्जियों मेंग्लूकोसेनोलेटनामकरसायन हैजो सुरक्षात्मक एंजाइम देते हैं, जो खराब एस्ट्रोजन को अच्छे एस्ट्रोजन में तब्दील कर देते हैं। इससे कैंसर के दोबारा होने की संभावना कम हो जाती है।

जामुन, खरबूजा, केला, अनानास, नाशपाती नारियल पानीआदिब्लूबेरी में कई फाइटोकेमिकल्स और पोषक तत्व होते हैं, जो कैंसर विरोधी है स्ट्रॉबेरी, आड़ू, कीवी, संतरा, आमजैसे फलों का सेवन करना चाहिए। ये सभी विटामिन और फाइबर से भरपूर होते हैं। साथ ही अमरूद, एवोकाडो, अंजीर, खुबानी भी शरीर की खोई हुई एनर्जी को वापस पाने के लिए खा सकते हैं। शुगर और कैबोहाइड्रेट्स का सेवन न करें।ऑयली और स्पाइसी खाने का सेवन न करें।

ग्रीन टी का सेवन लाभकारी।

पानी खूब पिए,ताजे नींबू का रस लीजिए,ये आपके शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ विटामिन भी देता हैं। हल्दी में मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन,विटामिन b6, ओमेगा 3, ओमेगा 6, फैटी एसिड और एंटीसेप्टिक गुण होते है। कैंसर से बचाने में हल्दी काफी कारगर है।

जीवक आयुर्वेदा:  7704996699